En oase for yoga og meditation i hjertet af Roskilde
15
home,page,page-id-15,page-template,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,,wpb-js-composer js-comp-ver-4.1.2,vc_responsive

Aktuelle kurser i yoga og meditation, i aspekter af hatha yoga, raja yoga, skandinavisk yoga, satyananda yoga, raja yoga, tantra og advaita

VINTERKURSER

Supta vajrasana, bugstræk, stimulerer og vækker anahata chakra

"I tilbyder ganske særlig og hjertevarm undervisning. Undervisning, hvor der skabes muligheden for, at jeg kan give slip, søge ind i mig selv og få kontakt til noget dybere – til en indre kerne. Undervisning, som i en hastig og foranderlig verden, styrker min indre stabilitet, balance og ro. Og undervisning, hvor kvaliteter som glæde, kærlighed og taknemlighed får alle de bedste forudsætninger for at gro.
Jeg føler mig så uendelig heldig og taknemlig over, at have fundet jer! Tak!"

MILLE

"Yoga handler for mig om at stilne sindet. Om at træne mig selv i at kunne være med det der er. Når jeg igen og igen vælger at at komme hos Padma Yoga er det blandt andet fordi de som nogle af de få, i en tid hvor yoga mange steder primært handler om kropsvedligelholdelse, underviser, ikke kun i de fysiske yogastillinger, men i forening af krop, sind og sjæl. Gennem åndedræt, forskellige meditationsteknikker og mantras.
Både Yogananda og Savitri underviser med kompetence, nærvær, passion, autencitet og hjerte.
De varmeste anbefalinger."

MIREILLE

"Timerne hos Padma Yoga har hjulpet mig til at opnå en større følelse af balance i kroppen. I dag kan jeg bedre håndtere en travl hverdag og følelsen af stress end før jeg startede til yoga. Jeg tror, forklaringen er, at yogaen har øget min opmærksomhed på, hvad der er godt og sundt for min krop.
Jeg har hurtigt kunne praktisere de øvelser, jeg har lært hos Padma derhjemme, så yogaen er blevet en integreret del af mit liv og noget jeg kan bruge udover yoga timerne."

MIA

På Padma yogaskole underviser vi i hatha yoga, raja yoga, kundalini yoga, meditation og andre traditionelle aspekter af yoga traditionen

UGENTLIGE KURSER

GRAVIDYOGA

Lær simple yogaøvelser og teknikker, som du vil få gavn af under hele graviditeten og som vil hjælpe dig igennem fødselsforløbet.

På gravidyoga kurserne laver vi yogaøvelser specielt rettet til gravide fra 3. måned og frem.
Du lærer at give slip, finde ro og forstærker samtidig din evne til at være tilstede og opleve det som sker i og omkring dig.

Så du kan opleve graviditeten og fødslen klarere.

TORSDAG KL. 17.00 – 19.00
DEN 15. JANUAR OG 11 UGER FREM

MORGENYOGA

Hver tirsdag og torsdag morgen er der yoga for de morgenfriske og dem der ønsker at blive det.

Start din dag med blide såvel som dynamiske yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditation. Det giver fornyet energi, nærvær og overskud til resten af dagens gøremål.

TIRSDAG KL. 6.30 – 8.00
TORSDAG KL. 8.00 – 9.30
MED START DEN 13. OG 15. JANUAR

Yoga er sanskrit og kan forstås som, at forene, smelte sammen med, blive ét med, opløst i eller at forbinde med

Pashimottanasana, rygstræk er en af de oprindelige 84 asana, som nævnes i Hatha Yoga Pradipika

SE DE AKTUELLE KURSER

Weekendkurser, intensive yogakurser, fordybelse i yoga, yoga retreat og meget mere

FORDYBELSESKURSER

JULEKURSUS

Brug juledagene til at fordøje og afrunde året der er gået og træd ind i det nye år, med større overskud, mere harmoni, glæde og velvære.

Kurset er et fem dages intensivt forløb, hvor vi hver formiddag udforsker og fordyber os i nogle af yogaens mere blide øvelser og meditative aspekter.

Vi laver lette fysiske yogastillinger og beroligende åndedrætsøvelser, som vekselåndedrættet og humlebien. Øvelser der slipper spændinger og skaber balance i kroppen og giver fornyet energi og klarhed. Vi bruger dybdeafspændingen Yoga Nidra og Prana Vidya, der er et ritual til at bevidstgøre kroppens energistrømme og harmonisere dem. Vi arbejder med Jyoti tratak, koncentration på flammen fra et lys og vil gennem meditation på åndedrættet, sindets finurligheder og mantra’et SoHam søge yderligere fordybelse, indsigt og væren.

Kurset henvender sig både til elever, der ikke har gået hos os tidligere. Samt nogle af jer, der går i forvejen, som har lyst til at bruge de yogaøvelser, som i kender i forvejen, til at skabe et åndehul, hvor i kan lade op, finde ro og måske lidt mere af jer selv.

LØRDAG TIL ONSDAG KL. 9.30 – 12.30
DEN 27. – 31. DECEMBER

GRUNDLÆGGENDE
YOGA OG MEDITATION

Weekendkursus, hvor du introduceres for og lærer grundlæggende yogaøvelser og meditationsteknikker.

På kurset laver vi lette fysiske yogastillinger og enkle åndedrætsøvelser, som vekselåndedrættet og blæsebælgen. Øvelser der skaber balance og velvære i kroppen og giver fornyet energi og klarhed. Vi arbejder med dybdeafspændingen Yoga Nidra og Jyoti tratak, til at spænde af, skabe ro og koncentration. Gennem meditationen Indre Stilhed søger vi yderligere fordybelse, indsigt og væren.

Weekendkurset henvender sig til alle, du behøver ikke have noget kendskab til yoga i forvejen eller være specielt smidig, for at kunne deltage.

FREDAG KL. 17.00 – 20.00 • LØRDAG & SØNDAG KL. 9.30 – 12.30
6. – 8. MARTS

Yoga hjælper mod bekymringer og stress og et et rigtig godt redskab i stresshåndtering

Ploven, halasana, er en af de klassiske yoga stillinger, der vækker og stimulerer manipura chakra

Padma yogaskole, klassiske yoga og meditation, i hjertet af Roskilde

PADMA YOGASKOLE

Hej, vi hedder Savitri Puri og Yogananda Puri og vi er drivkraften bag Padma yogaskole.

Padma er en lille yogaskole i hjertet af Roskilde, der siden slutningen af 2006 har tilbudt kvalitets undervisning i yoga og meditation.
Vi har egne lokaler, der er garderobe, toiletter og en yogasal med plads til 14 elever. Vores hold er bevidst små, da det er mest tilfredsstillinde for os, som lærere, og dig, som elev, at give og få en mere personlig vejledning og tættere kontakt.

Vi har kurser, for både begyndere, der aldrig har prøvet yoga før, samt mere øvede elever, som vil udvide deres forståelse for yoga og søger yderligere fordybelse i nogle af de finere aspekter af yoga og meditation.
Vi tilbyder kursusforløb, hvor du får mulighed for at stifte bekendskab med flere af yoga’ens mangfoldige discipliner, så som asana (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), pratyahara (afspændinger som Shavasana eller Yoga Nidra), dharana og dhyana (koncentrationsøvelser og meditationer, som Jyoti Tratak, Hridayakasha Dharana eller Antar Mauna).
Der er ugentlige kurser, hvor du kommer fast én gang om ugen, i et forløb på typisk 11 eller 13 gange og fordybelseskurser, hvor du over tre eller fem dage, intensivt kan lære og lave yoga. De ugentlige klasser varer oftest to timer og et kvarter, og på vores fordybelseskurser, varer klasserne op til tre og en halv time. Så du har rig mulighed for at fordybe dig i yogaprocesserne og ikke mindst dig selv.

Vores undervisning er baseret på mere end 10 års undervisningserfaring og de oplevelser og indsigter, vi har fået gennem vores egen udforsken af yoga gennem mere end 15 år. Undervisningen bygger på en traditionel forståelse yoga, i aspekter der hører under: hatha yoga, satyananda yoga, raja yoga, bhakti yoga, tantra og advaita vedanta.

Vi foretrækker selv at sige at vi bare underviser i yoga – i processer og ritualer, der fører dig tilbage til dig selv, til din inderste kerne, til en følelse af større samhørighed og væren.

Kom til en af vores prøvetimer eller lær os bedre at kende, ved at bladre rundt på hjemmesiden.
Og nej, vi er ikke specielt religiøse, vi kan bare godt lide farver, blomster og godt selskab.
Yogananda Puri og Savitri Puri

VELKOMMEN

VÆR SOCIAL

Følg os på Facebook og Google+

sidst opdateret den 20. november