Grundlæggende yoga og meditationsøvelser, fredag den 14. til søndag den 16. marts

På kurset laver vi lette fysiske yogastillinger og enkle åndedrætsøvelser, som vekselåndedrættet og blæsebælgen. Øvelser der skaber balance og velvære i kroppen og giver fornyet energi og klarhed. Vi bruger Yoga Nidra og Tratak, til at spænde af, skabe ro og koncentration og vil gennem meditationen Antar Mauna søge yderligere fordybelse, væren, glæde og indsigt.

Weekendkurset er et intensivt forløb, der henvender sig til nybegyndere, der ikke kender til yoga, eller ikke har gået hos os tidligere. Og til nogle af jer, som har lyst til at bruge de yogaøvelser, som i kender i forvejen, til at skabe et åndehul, hvor i kan give slip, lade op og skabe lidt mere overskud i jeres liv.

Det næste ugentlige kursus i yoga og meditation, starter onsdag den 26. februar.
Derudover har vi flere intensive fordybelseskurser i løbet af marts og vi starter en ny sæson op, med mange flere kursustilbud, igen efter påske.

Ajapa Japa • 28. – 30. marts

Ajapa Japa er en meditation, som bygger på det psykiske åndedræt - Ujjayi pranayama. Den arbejder med at bevidstgøre og vække din livsenergi – prana og er en kilde til stor fordybelse, ro og energi.

På weekendkurset introduceres du for en let og dybtgående variation af Ajapa Japa, der kaldes for Energiens kilde.
Desuden laver vi asana med vægt på chakra, som Solhilsen og de klassiske yogastillinger (hovedstand, rygstræk, fisken o.l.), fysiske stillinger, som du vil genkende fra de ugentlige kurser. Vi arbejder med åndedrætsøvelser som Brahmari (humlebien) og Nadi Shodana (vekselåndedrættet), mere dybtgående variationer af Yoga Nidra og koncentrationsøvelsen Jyoti Trataka (lys koncentration). Læs mere

Prana Vidya • 28. februar – 2. marts

Prana Vidya (meditation på eller kundskab om livsenergien) er en kraftfuld metode, til at bevidstgøre og kanalisere livsenergien og balancere kroppens energifelt (Pranamaya kosha). Det er en process, der bygger på Ujjayi pranayama (det psykiske åndedræt), Khechari mudra, samt visualiserings- og koncentrationsøvelser på livsenergien (prana), energibanerne (nadi) og energistrømmene (vayu) i den finere krop (Pranamaya kosha).

Vi arbejder med lette fysiske øvelser, stillinger fra Pawanmuktasana-serien og åndedrætsøvelser som Nadi Shodana og Brahmari, der blidt vækker kroppens energi (prana) til live igen og får den til at strømme mere frit. Vi bruger forskellige mudra (holdninger), koncentrationsøvelser (dharana) og Yoga Nidra (dybdeafspænding), til at komme i kontakt med kroppens chakra (energicentre), bevidstgøre og balancere dem. Øvelser der bygger op til og skaber et fundament, for videre fordybelse i selv healings teknikken Prana Vidya. Læs mere

Nyhedsmail

Tilmeld dig vores nyhedsmail og få besked når vi starter nye kurser op og i forbindelse med specielle arrangementer og events.

Vi sender nyhedsmails ud 5-6 gange om året og du kan altid framelde dig hvis du fortryder.

Entering the Extraordinary

Kom med til vores indvielse
i Naga Baba traditionen

Få et lille indblik i en esoterisk og ellers meget lukket verden.

Padma