Yoga og meditation i hjertet af Roskilde | Padma yogaskole
15
home,page,page-id-15,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,smooth_scroll,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-3.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive

Aktuelle kurser i yoga og meditation, i aspekter af hatha yoga, skandinavisk yoga, satyananda yoga, raja yoga, tantra og advaita

EFTERÅRSKURSER

NYE YOGAKURSER STARTEDE I SIDSTE UGE

Vi har lige startet en ny sæson med ugentlige kursusforløb i yoga og meditation og du kan stadig nå at være med.
Der er yogakurser hver eftermiddag og aften fra mandag til torsdag, desuden er der undervisning tirsdag og onsdag formiddag, samt morgenyoga, torsdag morgen. De fleste af de ugentlige yogakurser er startet op, men vi har endnu to kurser som først starter op i oktober.
Du kan tilmelde dig de igangværende kurser til og med 3. gang, dvs. du skal senest kunne starte op i næste uge, derefter lukker for kurserne for nye tilmeldinger.

På vores ugentlige yogakurser, vil du som begynder, blive introduceret til og lære en række forskellige yoga discipliner – fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding, koncentration og meditation. Undervisningen er bygget op over et forløb på 15 uger, hvor øvelserne repeteres og udvikles, så du gradvist og harmoniskt bliver mere fortrolig med yogaen.
Øvede elever kan på de ugentlige yogakurser, yderligere fordybe sig i mange af de kendte yogastillinger og øvelser. Du vil blive udfordret af andre mere krævende øvelser, udvikle og forfine din meditations praksis og kunne finde yderligere inspiration til bedre at integrere yoga og meditation i din hverdag.

Vil du gå dybere og bruge endnu mere tid på yoga og dig selv, afholder vi flere fordybelseskurser i løbet af efteråret.

Der er weekendkurser med vægt på grundlæggende yoga og meditation. Kurserne henvender sig til både begyndere, der aldrig har lavet yoga før og mere øvede elever, der måske har lavet yoga andre steder, men ikke deltaget på kurser her tidligere.
Desuden har vi et weekendkursus med vægt på selvhealingsprocessen Prana Vidya, der er en kraftfuld metode, til at vække, bevidstgøre og kanalisere livsenergien og balancere kroppens energifelt. Det er en process, der bygger på Ujjayi pranayama (det psykiske åndedræt), samt forskellige visualiserings- og koncentrationsøvelser. Kurset er for elever, der har gået her i en længere periode.

Desuden har vi workshops, hvor vi fokuserer på bestemte aspekter og emner indenfor yoga og meditation. 

Der er blandt andet to klasser med fokus på de klassiske hatha yoga stillinger, med vægt på chakra. Vi har et par workshops med meditation og yogafilosofi og en hvor vi chanter mantra og bhajan.

 

PRØVETIMER

Vær med på en yogaklasse og få din egen oplevelse af undervisningen.

Til prøvetimerne har du mulighed for at være med på en gratis yogaklasse, hvor du laver enkle yogastillinger, en åndedrætsøvelse, afspænding og en simpel meditation. Vi snakker lidt om yoga, undervisningen, kurserne og der er tid til eventuelle spørgsmål.

Klassen svarer nogenlunde til hvad vi underviser i første gang på vores grundkurser. Det giver dig en god fornemmelse af hvordan og hvad vi underviser i og du kan bedre selv tage stilling til om det er noget du vil fortsætte med på et kursus.

ONSDAG KL. 19.00 – 21.00
DEN 7. SEPTEMBER

SØNDAG KL. 15.00 – 17.00
DEN 11. SEPTEMBER
Kurser i yoga og meditation, for begyndere og øvede yogier

Du behøver ikke at tilmelde dig, du møder bare op. Det er efter først til mølle princippet, så kom gerne 5 – 10 minutter før, så har du større sandsynlighed for at få plads.

Lad vær med at spise et større måltid et par timer inden du kommer og medbring behageligt løstsiddende tøj, der er garderobe, hvor du kan klæde om. I yogarummet findes madrasser, tæpper og alt hvad du har behov for at lave yoga.

Supta vajrasana, bugstræk, stimulerer og vækker anahata chakra

"I tilbyder ganske særlig og hjertevarm undervisning. Undervisning, hvor der skabes muligheden for, at jeg kan give slip, søge ind i mig selv og få kontakt til noget dybere – til en indre kerne. Undervisning, som i en hastig og foranderlig verden, styrker min indre stabilitet, balance og ro. Og undervisning, hvor kvaliteter som glæde, kærlighed og taknemlighed får alle de bedste forudsætninger for at gro.
Jeg føler mig så uendelig heldig og taknemlig over, at have fundet jer! Tak!"

MILLE

"Yoga handler for mig om at stilne sindet. Om at træne mig selv i at kunne være med det der er. Når jeg igen og igen vælger at at komme hos Padma Yoga er det blandt andet fordi de som nogle af de få, i en tid hvor yoga mange steder primært handler om kropsvedligelholdelse, underviser, ikke kun i de fysiske yogastillinger, men i forening af krop, sind og sjæl. Gennem åndedræt, forskellige meditationsteknikker og mantras.
Både Yogananda og Savitri underviser med kompetence, nærvær, passion, autencitet og hjerte.
De varmeste anbefalinger."

MIREILLE

"Timerne hos Padma Yoga har hjulpet mig til at opnå en større følelse af balance i kroppen. I dag kan jeg bedre håndtere en travl hverdag og følelsen af stress end før jeg startede til yoga. Jeg tror, forklaringen er, at yogaen har øget min opmærksomhed på, hvad der er godt og sundt for min krop.
Jeg har hurtigt kunne praktisere de øvelser, jeg har lært hos Padma derhjemme, så yogaen er blevet en integreret del af mit liv og noget jeg kan bruge udover yoga timerne."

MIA

På Padma yogaskole underviser vi i hatha yoga, raja yoga, kundalini yoga, meditation og andre traditionelle aspekter af yoga traditionen

UGENTLIGE KURSER

Pashimottanasana, rygstræk er en af de oprindelige 84 asana, som nævnes i Hatha Yoga Pradipika

SE DE AKTUELLE KURSER

Weekendkurser, intensive yogakurser, fordybelse i yoga, yoga retreat og meget mere

FORDYBELSESKURSER

GRUNDLÆGGENDE

YOGA OG MEDITATION

Weekendkursus, hvor du introduceres for og lærer grundlæggende yogaøvelser og meditationsteknikker.

På kurset laver vi lette fysiske yogastillinger og enkle åndedrætsøvelser, som vekselåndedrættet. Øvelser der skaber balance og velvære i kroppen og giver fornyet energi og klarhed. Vi arbejder med dybdeafspændingen Yoga Nidra og Jyoti tratak, til at spænde af, skabe ro og koncentration. Gennem meditationen Indre Stilhed søger vi yderligere fordybelse, indsigt og væren.

Weekendkurset henvender sig til alle, du behøver ikke have noget kendskab til yoga i forvejen eller være specielt smidig, for at kunne deltage.

LÆS MERE OM WEEKENDKURSET

FREDAG KL. 17.00 – 20.00 • LØRDAG & SØNDAG KL. 9.30 – 12.30
DEN 30. SEPTEMBER – 2. OKTOBER OG 4. – 6. NOVEMBER

Ploven, halasana, er en af de klassiske yoga stillinger, der vækker og stimulerer manipura chakra

DROP IND

DELTAGER DU PÅ ET YOGAKURSUS I ØJEBLIKKET
OG HAR DU KLIPPEKORT ELLER MISTET EN KLASSE
SÅ KAN DU DROPPE IND PÅ ET AF UGEKURSERNE
SE DE IGANGVÆRENDE KURSER OG HVORNÅR DER ER PLADS

Padma yogaskole har flere yoga workshops, i med yogaundervisning i hatha yoga, raja yoga - meditation og yogafilosofi

WORKSHOPS

KLASSISKE HATHA YOGA STILLINGER

Tre-timers klasse med vægt på klassiske asana, så som hovedstand (shirshasana), ploven (halasana) og rygstræk (paschimottanasana).

Klassen starter med Surya Namaskar, der vækker og varmer kroppen op, vi laver solhilsen langsomt og med fokus på chakra’ne.
De klassiske stillinger udføres i et roligt og opmærksomt tempo og vi bliver i hver stillinger i 3-5 minutter – for bedre at kunne bevidstgøre og vække kroppens chakra.

Vi lægger vægt på kølende åndedrætsøvelser, laver Yoga Nidra og slutter af med meditation.
Yoga workshop med fokus på klassiske yogastillinger og hatha yoga

LØRDAG KL. 9.30 – 12.30
DEN 8. OKTOBER OG 12. NOVEMBER

Savasana er en klassisk hatha yoga asana - Yoga i Roskilde

Padma yogaskole, klassiske yoga og meditation, i hjertet af Roskilde

PADMA YOGASKOLE

Hej, vi hedder Savitri Puri og Yogananda Puri og vi er drivkraften bag Padma yogaskole.

Padma er en lille yogaskole i hjertet af Roskilde, hvor vi siden slutningen af 2006 har tilbudt undervisning i yoga og meditation.
Skolen er indrettet i egne lokaler, der er garderobe, toiletter og en yogasal med plads til 14 elever. Yogaholdene er bevidst små, da det er mest tilfredsstillinde for os, som lærer, og dig, som elev, at give og få en mere personlig vejledning og tættere kontakt.

Der er kurser, for både begyndere, der aldrig har prøvet yoga før, samt mere øvede elever, som vil udvide deres forståelse for yoga og søger yderligere fordybelse i nogle af de finere aspekter af yoga og meditation.
Vi tilbyder kursusforløb, hvor du får mulighed for at stifte bekendskab med flere af yoga’ens mangfoldige discipliner, så som asana (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), pratyahara (afspændinger som Shavasana eller Yoga Nidra), dharana og dhyana (koncentrationsøvelser og meditationer, som Jyoti Tratak, Hridayakasha Dharana eller Antar Mauna).
Der er ugentlige kurser, hvor du kommer fast én gang om ugen, i et forløb på typisk 11 eller 13 gange og fordybelseskurser, hvor du over tre eller fem dage, intensivt kan lære og lave yoga. De ugentlige klasser varer oftest to timer og et kvarter, og på fordybelseskurserne, varer klasserne op til tre og en halv time. Så du har rig mulighed for at fordybe dig i yogaprocesserne og ikke mindst dig selv.

Vores undervisning er baseret på mere end 10 års undervisningserfaring og de oplevelser og indsigter, vi har fået gennem vores egen udforsken af yoga gennem mere end 15 år. Undervisningen bygger på en traditionel forståelse yoga, i aspekter der hører under: hatha yoga, satyananda yoga, raja yoga, bhakti yoga, tantra og advaita vedanta.

Vi foretrækker selv at sige at vi bare underviser i yoga – i processer og ritualer, der fører dig tilbage til dig selv, til din inderste kerne, til en følelse af større samhørighed, hvilen og væren.

Kom til en af prøvetimerne eller lær os bedre at kende, ved at bladre rundt på hjemmesiden.
Og nej, vi er ikke specielt religiøse, vi kan bare godt lide farver, blomster og godt selskab.
Yogananda Puri

VELKOMMEN

VÆR SOCIAL

Følg os på Facebook og Google+

sidst opdateret den 14. september