Yoga i hjertet af Roskilde

Velkommen til Padma

Vi hedder Savitri Puri og Yogananda Puri og vi er drivkraften bag Padma yogaskole.

På Padma kan du i åbne, rolige og rumlige omgivelser, lære, lege med og fordybe dig i traditionelle aspekter af yoga.

Vi har kurser for begyndere, der aldrig har prøvet yoga før, samt mere øvede elever, som vil udvide deres forståelse for yoga og søger yderligere fordybelse i nogle af de finere aspekter af yoga og meditation.

Vi tilbyder ugentlige kurser, hvor du kommer fast én gang om ugen, i et forløb på typisk 10 til 13 gange. Vi har forskellige typer workshops og fordybelseskurser, hvor du over tre eller fem dage, intensivt kan lære og lave yoga.

På vores kurser får du mulighed for at stifte bekendskab med flere af yogaens mangfoldige discipliner, så som asana (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), pratyahara (afspændinger, som Shavasana eller Yoga Nidra), dharana og dhyana (koncentrationsøvelser og meditationer, som Jyoti Tratak, Hridayakasha Dharana eller Antar Mauna).

Vores undervisning er baseret på 15 års undervisningserfaring og de oplevelser og indsigter, vi har fået i vores egen udforsken af yoga gennem snart 20 år. Undervisningen bygger på en traditionel forståelse af yoga, i aspekter der hører under: klassisk yoga, satyananda yoga, sivananda yoga, hatha yoga, raja yoga, bhakti yoga, tantra og advaita vedanta.
Vi foretrækker selv at sige, at vi bare underviser i yoga. I processer og ritualer, der fører dig tilbage til dig selv, til din inderste kerne, til en følelse af større samhørighed, hvilen, glæde og væren.

Yoga og meditation i Roskilde
Ustrasana eller kamelen, er en af de yoga stillinger som vi underviser i på Padma yogaskole i Roskilde

Ugentlige yogakurser

Vores ugentlige kurser strækker sig over længerevarende forløb på to til tre måneder, med undervisning i en kombination af klassisk hatha yoga og raja yoga.

Vores kurser er delt op i to forskellige niveauer, afhængigt af hvor meget erfaring du har med yoga.
Grundkurserne er for folk, der aldrig har prøvet yoga før, begyndere og elever, som måske har prøvet andre yogaformer eller har arbejdet med sig selv på andre måder, men ikke modtaget undervisning fra os før.
De øvede kurser, er for elever som har deltaget på mindst to grundkurser i yoga og meditation og kender til vores undervisning og de basale yogaprocesser vi underviser i.

Grundkurserne varer enten 1½ time eller 2 timer, mens vores kurser for øvede varer 2¼ time.
På grundkurserne i yoga og meditation – 2 timers klasserne – underviser vi i en harmonisk blanding af fysiske yogastillinger og bevægelsesøvelser, åndedrætsøvelser, renselsesprocesser, afspænding, koncentrationsteknikker og meditation. På de kortere klasser – som vi kalder yoga grundkurser – lægger vi mest vægt på de fysiske stillinger, forskellige afspændinger og indimellem en enkelt åndedrætsøvelse.

På grundkurserne introduceres du for, lærer, arbejder og leger med en bred vifte af yogaens mangfoldige discipliner, øvelser gentages, vi laver variationer og fordyber os i det vi allerede har lært. Du får et kendskab til de basale aspekter af yoga og skaber et fundament, som du enten kan bygge videre på derhjemme eller på andre kurser.
Som kurset skrider frem, vil du begynde at opdage og forstå hvad yoga er og gennem yogaen blive mere bevidst om din krop, dit sind, din bevidsthed, dig selv og din inderste natur.

Prøvetimer

Drop ind til en yogaklasse og få din egen oplevelse af vores undervisning.

Til prøvetimerne har du mulighed for at være med på en gratis yogaklasse, hvor du laver enkle fysiske yogastillinger, en åndedrætsøvelse, afspænding og en simpel meditation. Vi snakker lidt om yoga, undervisningen, kurserne og hvad der ellers dukker op af spørgsmål.

Klassen svarer nogenlunde til, hvad vi underviser i første gang på vores grundkurser. Prøvetimen giver dig en god fornemmelse af hvordan og hvad vi underviser i og du kan bedre selv tage stilling til, om det er noget du vil fortsætte med på et kursus.

Fordyb dig i yoga og meditation i hjertet af Roskilde

Fordybelseskurser

Vores fordybelseskurser er en invitation til at trække dig lidt tilbage fra dine daglige forpligtigelser og gøremål, vende blikket indad og fordybe dig i nogle af yogaens finere aspekter.

Kurserne er intensive forløb over tre eller fem dage, hvor vi skaber tid og rum til, at du – gennem yogaen – kan give slip, skabe balance, finde ro, mere glæde, større overskud og måske få lidt mere indsigt i livet, dit væsen og din inderste natur.

Vi har fordybelseskurser specielt tilrettelagt for nybegyndere og elever, som ikke har deltaget på yogakurser hos os tidligere. Desuden har vi kurser for mere øvede elever, som ønsker at fordybe sig yderligere i yoga, meditation og sig selv.

Gomukhasana er en af de yoga stillinger som vi underviser i på Padma yogaskole i Roskilde

Workshops

Vi tilbyder forskellige workshops og én dags arrangementer, hvor vi går i dybden og fokuserer på enkelte dele af yogatraditionen.

Der er workshops med fokus på de klassiske hatha yoga stillinger, som f.eks. hovedstand, ploven eller kobraen. Vi har klasser med vægt på meditation, reflektion og filosofisk forståelse, andre hvor vi reciterer mantra og chanter bhajans. Eller workshops, hvor vi snakker om og kommer med råd til, hvordan du bedre kan flette en yoga praksis ind i din hverdag.

Vores workshops varer oftest tre til fire timer, mens arrangementer som tarmskylningen, strækker sig over en hel dag.