En oase for yoga og meditation i hjertet af Roskilde
15
home,page,page-id-15,page-template,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,,,,wpb-js-composer js-comp-ver-4.1.2,vc_responsive

Aktuelle kurser i yoga og meditation, i aspekter af hatha yoga, skandinavisk yoga, satyananda yoga, raja yoga, tantra og advaita

EFTERÅRSKURSER

NYE YOGAKURSER STARTER I SEPTEMBER

Vi starter en ny sæson med ugentlige kursusforløb i yoga og meditation i starten af september.

Der er yogakurser hver eftermiddag og aften fra mandag til torsdag, desuden er der formiddags undervisning flere af ugens dage, samt to morgenyoga kurser, tirsdag og torsdag morgen, for de friske eller dem, som ønsker at blive det!

Vi holder fælles meditation søndag aften, hvor vi lægger vægt på et udvalg af forskellige meditationer fra yoga, tantra og advaita traditionerne. Timen starter med Yoga Nidra og slutter af med tid til spørgsmål og samtale.

Enkelte ugentlige kurser starter op i uge 30, den 1. og 4. september, mens resten af kurserne starter i uge 38.

Vi har i løbet af efteråret flere fordybelseskurser, hvor du i 3 eller 5 dage kan fordybe dig intensivt i yoga og dig selv.

I slutningen af oktober er der weekendkursus med vægt på grundlæggende yoga og meditation. Kurset henvender sig til både begyndere, der aldrig har lavet yoga før og mere øvede elever, der måske har lavet yoga andre steder, men ikke deltaget på vores kurser tidligere.

Desuden er der to weekendkurser kun for øvede elever. Det ene lægger vægt på hjerterummet (hridayakasha) og på at vække, opdage og bedre være i en tilstand af hengivelse, accept, rummelighed og kærlighed. Det andet bliver med fokus på at vække din energi (prana) og hvile i den, vi arbejder med Ujjayi pranayama og meditationer, der bygger på det energistimulerende og fordybende åndedræt.

Mellem jul og nytår er der igen mulighed for fordybelse, da vi afholder et fem-dages intensivt formiddags kursus. Julekurset er for begyndere såvel som øvede elever.

PRØVETIMER

Vær med på en gratis yogaklasse og få din egen oplevelse af undervisningen.
Vi laver enkle yogastillinger, en åndedrætsøvelse, afspænding og en simpel meditation, snakker lidt om yoga, undervisningen, kurserne og hvad der ellers dukker op af spørgsmål.

FREDAG KL. 17.00 – 19.00
DEN 5. OG 12. SEPTEMBER

Kurser i yoga og meditation, for begyndere og øvede yogier

Du behøver ikke at tilmelde dig, bare mød op.
Det er efter først til mølle princippet, så kom gerne 5 – 10 minutter før, så har du større sandsynlighed for at få plads.

Lad vær med at spise et større måltid et par timer inden du kommer og medbring behageligt løstsiddende tøj, der er garderobe, hvor du kan klæde om. I yogarummet findes madrasser, tæpper og alt hvad du har behov for at lave yoga.

Supta vajrasana, bugstræk, stimulerer og vækker anahata chakra

"I tilbyder ganske særlig og hjertevarm undervisning. Undervisning, hvor der skabes muligheden for, at jeg kan give slip, søge ind i mig selv og få kontakt til noget dybere – til en indre kerne. Undervisning, som i en hastig og foranderlig verden, styrker min indre stabilitet, balance og ro. Og undervisning, hvor kvaliteter som glæde, kærlighed og taknemlighed får alle de bedste forudsætninger for at gro.
Jeg føler mig så uendelig heldig og taknemlig over, at have fundet jer! Tak!"

MILLE

"Yoga handler for mig om at stilne sindet. Om at træne mig selv i at kunne være med det der er. Når jeg igen og igen vælger at at komme hos Padma Yoga er det blandt andet fordi de som nogle af de få, i en tid hvor yoga mange steder primært handler om kropsvedligelholdelse, underviser, ikke kun i de fysiske yogastillinger, men i forening af krop, sind og sjæl. Gennem åndedræt, forskellige meditationsteknikker og mantras.
Både Yogananda og Savitri underviser med kompetence, nærvær, passion, autencitet og hjerte.
De varmeste anbefalinger."

MIREILLE

"Timerne hos Padma Yoga har hjulpet mig til at opnå en større følelse af balance i kroppen. I dag kan jeg bedre håndtere en travl hverdag og følelsen af stress end før jeg startede til yoga. Jeg tror, forklaringen er, at yogaen har øget min opmærksomhed på, hvad der er godt og sundt for min krop.
Jeg har hurtigt kunne praktisere de øvelser, jeg har lært hos Padma derhjemme, så yogaen er blevet en integreret del af mit liv og noget jeg kan bruge udover yoga timerne."

MIA

På Padma yogaskole underviser vi i hatha yoga, raja yoga, kundalini yoga, meditation og andre traditionelle aspekter af yoga traditionen

UGENTLIGE KURSER

FÆLLES MEDITATION

At meditere flere sammen, giver en fordybelse og intensitet, der kan være svær at finde ind til alene.

Hver søndag har vi derfor vejledt fælles meditation, hvor vi lægger vægt på et udvalg af forskellige meditationer fra yoga, tantra og advaita traditionerne.
Vi starter med Yoga Nidra og slutter af med tid til spørgsmål og samtale – hvis der er stemning for det.

SØNDAG KL. 17.00 – 18.15
FRA DEN 21. SEPTEMBER

GRAVIDYOGA

Lær simple yogaøvelser og teknikker, som du vil få gavn af under hele graviditeten og som vil hjælpe dig igennem fødselsforløbet.

På gravidyoga kurserne laver vi yogaøvelser specielt rettet til gravide fra 3. måned og frem.
Du lærer at give slip, finde ro og forstærker samtidig din evne til at være tilstede og opleve det som sker i og omkring dig.

Så du kan opleve graviditeten og fødslen klarere.

TORSDAG KL. 17.00 – 19.00
DEN 18. SEPTEMBER OG 13 UGER FREM

MORGENYOGA

Hver tirsdag og torsdag morgen er der yoga for de morgenfriske og dem der ønsker at blive det.

Så start din dag med blide såvel som dynamiske yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditation. Det vil give dig fornyet energi, nærvær og overskud til resten af dagens gøremål.

TIRSDAG KL. 6.30 – 8.00
TORSDAG KL. 8.00 – 9.30
MED START DEN 16. OG 18. SEPTEMBER

Yoga er sanskrit og kan forstås som, at forene, smelte sammen med, blive ét med, opløst i eller at forbinde med

Pashimottanasana, rygstræk er en af de oprindelige 84 asana, som nævnes i Hatha Yoga Pradipika

SE DE AKTUELLE KURSER

Weekendkurser, intensive yogakurser, fordybelse i yoga, yoga retreat og meget mere

FORDYBELSESKURSER

GRUNDLÆGGENDE
YOGA OG MEDITATION

Weekendkursus, hvor du introduceres for og lærer grundlæggende yogaøvelser og meditationsteknikker.

På kurset laver vi lette fysiske yogastillinger og enkle åndedrætsøvelser, som vekselåndedrættet og blæsebælgen. Øvelser der skaber balance og velvære i kroppen og giver fornyet energi og klarhed. Vi arbejder med dybdeafspændingen Yoga Nidra og Jyoti tratak, til at spænde af, skabe ro og koncentration. Gennem meditationen Indre Stilhed søger vi yderligere fordybelse, indsigt og væren.

Weekendkurset henvender sig til alle, du behøver ikke have noget kendskab til yoga i forvejen eller være specielt smidig, for at kunne deltage.

FREDAG KL. 17.00 – 20.00 • LØRDAG & SØNDAG KL. 9.30 – 12.30
31. OKTOBER – 2. NOVEMBER

Yoga hjælper mod bekymringer og stress og et et rigtig godt redskab i stresshåndtering

HJERTERUMMET

Fordybelseskursus hvor vi arbejder med at vække, opdage og bedre at kunne hvile i en tilstand af hengivelse, accept, rummelighed og kærlighed.

På kurset arbejder vi med fysiske yogastillinger og åndedrætsøvelser, som Brahmari og Nadi Shodana, til at slippe grovere spændinger og blokeringer.
Vi bruger Ujjayi pranayama og Yoga Nidra, der skaber kontakt til og harmoni i de forskellige dele af vores væsen – krop, energi, sind, bevidsthed og sjæl.
Gennem meditation og ritual vil vi vende tilbage til og fordybe os i Hridayakasha, hjertets uendelige lysende rum.
Desuden vil vi arbejde med mantra og chanter Maha Mrityunjaya mantra, der bruges i meditation og ritual til påkaldelse af healing.

For at deltage på kurset, skal du have gået til yoga hos os tidligere.

FREDAG KL. 17.00 – 20.00 • LØRDAG & SØNDAG KL. 9.30 – 13.00
21. – 23. NOVEMBER

Ploven, halasana, er en af de klassiske yoga stillinger, der vækker og stimulerer manipura chakra

Padma yogaskole, klassiske yoga og meditation, i hjertet af Roskilde

PADMA YOGASKOLE

Hej, vi hedder Savitri Puri og Yogananda Puri og vi er drivkraften bag Padma yogaskole.

Padma er en lille yogaskole i hjertet af Roskilde, der siden slutningen af 2006 har tilbudt kvalitets undervisning i yoga og meditation.
Vi har egne lokaler, der er garderobe, toiletter og en yogasal med plads til 14 elever. Vores hold er bevidst små, da det er mest tilfredsstillinde for os, som lærere, og dig, som elev, at give og få en mere personlig vejledning og tættere kontakt.

Vi har kurser, for både begyndere, der aldrig har prøvet yoga før, samt mere øvede elever, som vil udvide deres forståelse for yoga og søger yderligere fordybelse i nogle af de finere aspekter af yoga og meditation.
Vi tilbyder kursusforløb, hvor du får mulighed for at stifte bekendskab med flere af yoga’ens mangfoldige discipliner, så som asana (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), pratyahara (afspændinger som Shavasana eller Yoga Nidra), dharana og dhyana (koncentrationsøvelser og meditationer, som Jyoti Tratak, Hridayakasha Dharana eller Antar Mauna).
Der er ugentlige kurser, hvor du kommer fast én gang om ugen, i et forløb på typisk 11 eller 13 gange og fordybelseskurser, hvor du over tre eller fem dage, intensivt kan lære og lave yoga. De ugentlige klasser varer oftest to timer og et kvarter, og på vores fordybelseskurser, varer klasserne op til tre og en halv time. Så du har rig mulighed for at fordybe dig i yogaprocesserne og ikke mindst dig selv.

Vores undervisning er baseret på mere end 10 års undervisningserfaring og de oplevelser og indsigter, vi har fået gennem vores egen udforsken af yoga gennem mere end 15 år. Undervisningen bygger på en traditionel forståelse yoga, i aspekter der hører under: hatha yoga, satyananda yoga, raja yoga, bhakti yoga, tantra og advaita vedanta.

Vi foretrækker selv at sige at vi bare underviser i yoga – i processer og ritualer, der fører dig tilbage til dig selv, til din inderste kerne, til en følelse af større samhørighed og væren.

Kom til en af vores prøvetimer eller lær os bedre at kende, ved at bladre rundt på hjemmesiden.
Og nej, vi er ikke specielt religiøse, vi kan bare godt lide farver, blomster og godt selskab.
Yogananda Puri og Savitri Puri

VELKOMMEN

VÆR SOCIAL

Følg os på Facebook og Google+

sidst opdateret den 13. september