Yoga og meditation i hjertet af Roskilde | Padma yogaskole
15
home,page,page-id-15,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,smooth_scroll,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.4.4,vc_responsive

Aktuelle kurser i yoga og meditation, i aspekter af hatha yoga, raja yoga, skandinavisk yoga, satyananda yoga, raja yoga, tantra og advaita

SOMMERKURSER

NYE YOGAKURSER STARTER EFTER SKT. HANS

I slutningen af juni, i uge 27, starter der en ny række ugentlige kurser i yoga og meditation.

På de ugentlige yogakurser, vil du som begynder, blive introduceret til og lære en række forskellige yoga discipliner – fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding, koncentration og meditation. Undervisningen er bygget op over et forløb på 9 uger, hvor øvelserne repeteres og udvikles, så du gradvist og harmoniskt bliver mere fortrolig med yogaen.
Øvede elever, kan på de ugentlige yogakurser yderligere fordybe sig i mange af de kendte yogastillinger og øvelser. Du vil blive udfordret af andre mere krævende øvelser, udvikle og forfine din meditations praksis og kunne finde yderligere inspiration til bedre at integrere yoga og meditation i din hverdag.
Der er ugentlig undervisning hver eftermiddag og aften fra mandag til torsdag, sommeren igennem.

Vil du gå dybere og bruge endnu mere tid på yoga og dig selv, afholder jeg hver anden uge, intensive ugekurser hvor du hver formiddag i tre timer, fra mandag til fredag, kan komme og lave yoga. I løbet af fem dage udforsker vi og fordyber os i nogle af de mange yogadiscipliner og meditationsteknikker, der findes. Det intensive forløb giver dig rig mulighed for at geare ned, give slip, koble af og lade op igen.

Desuden afholder jeg to weekendkurser med vægt på grundlæggende yoga og meditation, det første bliver i starten af juni og det andet i slutningen af august. De henvender sig både til nybegyndere, med lidt eller slet ingen erfaring med yoga, såvel som mere øvede elever.

PRØVETIMER

Vær med på en gratis yogaklasse og få din egen oplevelse af undervisningen.
Vi laver enkle yogastillinger, en åndedrætsøvelse, afspænding og en simpel meditation, snakker lidt om yoga, undervisningen, kurserne og hvad der ellers dukker op af spørgsmål.

FREDAG KL. 17.00 – 19.00
DEN  19. JUNI

SØNDAG KL. 15.00 – 17.00
DEN 21. OG 28. JUNI

Kurser i yoga og meditation, for begyndere og øvede yogier

Du behøver ikke at tilmelde dig, du møder bare op.
Det er efter først til mølle princippet, så kom gerne 5 – 10 minutter før, så har du større sandsynlighed for at få plads.

Lad vær med at spise et større måltid et par timer inden du kommer og medbring behageligt løstsiddende tøj, der er garderobe, hvor du kan klæde om. I yogarummet findes madrasser, tæpper og alt hvad du har behov for at lave yoga.

KLIPPEKORT

Om sommeren kan du også købe klippekort til de ugentlige yogakurser.

Er du ude at rejse meget af sommeren, kan du købe et klippekort med 5 gange og droppe ind til undervisning når det passer dig – du skal dog stadig tilmelde dig det kursus du fortrinsvist vil komme på.
Hvis du bare er væk et par uger, vil du få mest ud af at tilmelde dig et kursus og betale for hele sæsonen. Du kan altid tage mistede timer igen, på et af de andre yogakurser i løbet af sommeren.

EFTERMIDDAGS- OG AFTEN YOGAKURSER

5 gange for 850 kr. •  185 kr. pr. gang.

Har du ikke gået til yoga her tidligere, eller er det lang tid siden du sidst har lavet yoga og mediteret, så skal du kunne komme de første 2-3 gange på kurset, derefter kan du komme som du har lyst til.

Supta vajrasana, bugstræk, stimulerer og vækker anahata chakra

"I tilbyder ganske særlig og hjertevarm undervisning. Undervisning, hvor der skabes muligheden for, at jeg kan give slip, søge ind i mig selv og få kontakt til noget dybere – til en indre kerne. Undervisning, som i en hastig og foranderlig verden, styrker min indre stabilitet, balance og ro. Og undervisning, hvor kvaliteter som glæde, kærlighed og taknemlighed får alle de bedste forudsætninger for at gro.
Jeg føler mig så uendelig heldig og taknemlig over, at have fundet jer! Tak!"

MILLE

"Yoga handler for mig om at stilne sindet. Om at træne mig selv i at kunne være med det der er. Når jeg igen og igen vælger at at komme hos Padma Yoga er det blandt andet fordi de som nogle af de få, i en tid hvor yoga mange steder primært handler om kropsvedligelholdelse, underviser, ikke kun i de fysiske yogastillinger, men i forening af krop, sind og sjæl. Gennem åndedræt, forskellige meditationsteknikker og mantras.
Både Yogananda og Savitri underviser med kompetence, nærvær, passion, autencitet og hjerte.
De varmeste anbefalinger."

MIREILLE

"Timerne hos Padma Yoga har hjulpet mig til at opnå en større følelse af balance i kroppen. I dag kan jeg bedre håndtere en travl hverdag og følelsen af stress end før jeg startede til yoga. Jeg tror, forklaringen er, at yogaen har øget min opmærksomhed på, hvad der er godt og sundt for min krop.
Jeg har hurtigt kunne praktisere de øvelser, jeg har lært hos Padma derhjemme, så yogaen er blevet en integreret del af mit liv og noget jeg kan bruge udover yoga timerne."

MIA

På Padma yogaskole underviser vi i hatha yoga, raja yoga, kundalini yoga, meditation og andre traditionelle aspekter af yoga traditionen

UGENTLIGE KURSER

Pashimottanasana, rygstræk er en af de oprindelige 84 asana, som nævnes i Hatha Yoga Pradipika

SE DE AKTUELLE KURSER

Weekendkurser, intensive yogakurser, fordybelse i yoga, yoga retreat og meget mere

FORDYBELSESKURSER

GRUNDLÆGGENDE YOGA OG MEDITATION

Weekendkursus, hvor du introduceres for og lærer grundlæggende yogaøvelser og meditationsteknikker.

På kurset laver vi lette fysiske yogastillinger og enkle åndedrætsøvelser, som vekselåndedrættet og blæsebælgen. Øvelser der skaber balance og velvære i kroppen og giver fornyet energi og klarhed. Vi arbejder med dybdeafspændingen Yoga Nidra og Jyoti tratak, til at spænde af, skabe ro og koncentration. Gennem meditationen Indre Stilhed søger vi yderligere fordybelse, indsigt og væren.

Weekendkurset henvender sig til alle, du behøver ikke have noget kendskab til yoga i forvejen eller være specielt smidig, for at kunne deltage.

LÆS MERE

FREDAG KL. 17.00 – 20.00 • LØRDAG & SØNDAG KL. 9.30 – 12.30
28. – 30. AUGUST

Yoga hjælper mod bekymringer og stress og et et rigtig godt redskab i stresshåndtering

Ploven, halasana, er en af de klassiske yoga stillinger, der vækker og stimulerer manipura chakra

Padma yogaskole, klassiske yoga og meditation, i hjertet af Roskilde

PADMA YOGASKOLE

Hej, jeg hedder Yogananda Puri og jeg er drivkraften bag Padma yogaskole.

Padma er en lille yogaskole i hjertet af Roskilde, hvor jeg siden slutningen af 2006 har tilbudt undervisning i yoga og meditation.
Skolen er indrettet i egne lokaler, der er garderobe, toiletter og en yogasal med plads til 14 elever. Yogaholdene er bevidst små, da det er mest tilfredsstillinde for mig, som lærer, og dig, som elev, at give og få en mere personlig vejledning og tættere kontakt.

Der er kurser, for både begyndere, der aldrig har prøvet yoga før, samt mere øvede elever, som vil udvide deres forståelse for yoga og søger yderligere fordybelse i nogle af de finere aspekter af yoga og meditation.
Jeg tilbyder kursusforløb, hvor du får mulighed for at stifte bekendskab med flere af yoga’ens mangfoldige discipliner, så som asana (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), pratyahara (afspændinger som Shavasana eller Yoga Nidra), dharana og dhyana (koncentrationsøvelser og meditationer, som Jyoti Tratak, Hridayakasha Dharana eller Antar Mauna).
Der er ugentlige kurser, hvor du kommer fast én gang om ugen, i et forløb på typisk 11 eller 13 gange og fordybelseskurser, hvor du over tre eller fem dage, intensivt kan lære og lave yoga. De ugentlige klasser varer oftest to timer og et kvarter, og på fordybelseskurserne, varer klasserne op til tre og en halv time. Så du har rig mulighed for at fordybe dig i yogaprocesserne og ikke mindst dig selv.

Min undervisning er baseret på 15 års undervisningserfaring og de oplevelser og indsigter, jeg har fået gennem min egen udforsken af yoga gennem snart 20 år. Undervisningen bygger på en traditionel forståelse af yoga, i aspekter der hører under: hatha yoga, satyananda yoga, raja yoga, bhakti yoga, tantra og advaita vedanta.

Jeg foretrækker selv at sige at jeg bare underviser i yoga – i processer og ritualer, der fører dig tilbage til dig selv, til din inderste kerne, til en følelse af større samhørighed og væren.

Kom til en af prøvetimerne eller lær mig bedre at kende, ved at bladre rundt på hjemmesiden.
Og nej, jeg er ikke specielt religiøs, jeg kan bare godt lide farver, blomster og godt selskab.
Yogananda Puri

VELKOMMEN

VÆR SOCIAL

Følg Padma på Facebook og Google+

sidst opdateret den 26. juni