Yoga i hjertet af Roskilde
Velkommen til Padma
Om Namo Narayana, hej og tak for du kigger forbi !
Vi hedder Savitri Puri og Yogananda Puri og vi er drivkraften bag Padma yoga.
Vi tilbyder undervisning i rolige og rumlige omgivelser, hvor du kan fordybe dig i klassisk yoga, udforske nogle af de traditionelle aspekter af yoga og lære dig selv lidt bedre at kende.
Vi har kurser for begyndere, der aldrig har prøvet yoga før, samt mere øvede elever, som vil udvide deres forståelse for yoga og søger yderligere fordybelse i nogle af de finere aspekter af yogatraditionen.
Vi tilbyder ugentlige kurser, hvor du kommer fast én gang om ugen, i et forløb på typisk 10 til 13 gange. Desuden afholder vi enkelte fordybelseskurser, hvor du over tre eller fem dage, intensivt kan lære, lave og søge yoga.
På vores kurser får du mulighed for at stifte bekendskab med flere af yogaens mangfoldige discipliner, så som asana (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), pratyahara (afspændinger, som Shavasana eller Yoga Nidra), dharana og dhyana (koncentrationsøvelser og meditationer, som Jyoti Tratak, Hridayakasha Dharana eller Antar Mauna).
Vores undervisning er baseret på 15 års undervisningserfaring og de oplevelser og indsigter, vi har fået i vores egen udforsken af yoga gennem snart 20 år. Undervisningen bygger på en traditionel forståelse af yoga, i aspekter der hører under: klassisk yoga, satyananda yoga, sivananda yoga, hatha yoga, raja yoga, bhakti yoga, tantra og advaita vedanta.
Vi foretrækker selv at sige, at vi bare underviser i yoga. I processer og indre ritualer, der fører dig tilbage til dig selv, til din inderste kerne, til en følelse af større samhørighed, hvilen, glæde, fredfyldthed og væren.
Ugentlige yogakurser
Vores ugentlige kurser strækker sig over længerevarende forløb på to til tre måneder, med undervisning i en kombination af klassisk hatha yoga og raja yoga.
Vores kurser er delt op i to forskellige niveauer, afhængigt af hvor meget erfaring du har med yoga.
Grundkurserne, som varer 2 timer, er for folk, der aldrig har prøvet yoga før, begyndere og elever, som måske har prøvet andre yogaformer eller har arbejdet med sig selv på andre måder, men ikke modtaget undervisning fra os før.
På grundkurserne underviser vi i en harmonisk blanding af fysiske yogastillinger og bevægelsesøvelser, åndedrætsøvelser, renselsesprocesser, afspænding, koncentrationsteknikker og meditation. Du introduceres for, lærer, arbejder og leger med en bred vifte af yogaens mangfoldige discipliner, øvelser gentages, vi laver variationer og fordyber os i det vi allerede har lært. Du får et kendskab til de basale aspekter af yoga og skaber et fundament, som du enten kan bygge videre på derhjemme eller på andre kurser.
Som kurset skrider frem, vil du begynde at opdage og forstå hvad yoga er og gennem yogaen blive mere bevidst om din krop, dit sind, din bevidsthed, dig selv og din inderste natur.
Yogakurserne for fortsættere, er for elever som har deltaget på mindst to – gerne tre – grundkurser i forvejen og kender til vores undervisning og de basale yogaprocesser vi underviser i. På kurserne for fortsættere varer klassen 2¼ time.
Prøvetimer
Drop ind til en yogaklasse og få din egen oplevelse af vores undervisning.
Til prøvetimerne har du mulighed for at være med på en gratis yogaklasse, hvor du laver enkle fysiske yogastillinger, en åndedrætsøvelse, afspænding og en simpel meditation. Vi snakker lidt om yoga, undervisningen, kurserne og hvad der ellers dukker op af spørgsmål.
Klassen svarer nogenlunde til, hvad vi underviser i første gang på vores grundkurser. Prøvetimen giver dig en god fornemmelse af hvordan og hvad vi underviser i og du kan bedre selv tage stilling til, om det er noget du vil fortsætte med på et kursus.
Fordybelseskurser
Vores fordybelseskurser er en invitation til at trække dig lidt tilbage fra dine daglige forpligtigelser og gøremål, vende blikket indad og fordybe dig i nogle af yogaens finere aspekter.
Kurserne er intensive forløb over tre eller fem dage, hvor vi skaber tid og rum til, at du – gennem yogaen – kan give slip, skabe balance, finde ro, mere glæde, større overskud og måske få lidt mere indsigt i livet, dit væsen og din inderste natur.
Vi har fordybelseskurser specielt tilrettelagt for nybegyndere og elever, som ikke har deltaget på yogakurser hos os tidligere. Desuden har vi kurser for mere øvede elever, som ønsker at fordybe sig yderligere i yoga, meditation og sig selv.
